July 3, 2017

根據港大心理學系近期的一個公開調查報告,香港小四至小六學生中,平均有一成人已屬打機成癮一族,他們每人平均一周花八小時打機,甚至有人天天連續打三小時機,可見現今手機文化不單只影響我們的日常生活,而且還在遺害我們的下一代。今天家長的「喊」、「勸」、「鬧」已經起不了甚麼作用了,全面沒收也只會帶來更大的反效果。如果我們不去阻止小學生沉迷打機的話,往後升中學的日子可能會更糟。

身為一位見證著互聯網面世的IT人士,「打機成癮」絕不是近年才浮現的事,早在八十年代,電子遊戲機的旦生已為當時的我們及子女奠下了隱患。當年的香港,機舖林立,政府雖有法例禁止未成年人士內進,但普遍機舖老闆都采納「隻眼開,隻眼閉」的態度經營,因為開機鋪始終是一門娛樂事業,要靠人流多才能賺大錢。隨著電腦科技的急速發展,電子遊戲也緊貼著時代脈搏不斷創新及演變。從人所共知的怪獸機始祖SPACE INVADER 至無人不玩的 PACMAN 和...

July 1, 2017

相信大家已對認知障礙症這種腦部衰退毛病有一定的認識,更可能你已在照顧著一些患上這病的人士。由於現時醫學界並沒有可靠的藥物去預防此病症,我們唯有靠經常的健腦活動才可阻止或延緩病發的機會。坊間已過份流傳著各試各樣的健腦方法,但它們是否有真正的成效呢?雖然沒有百分百肯定的方法可保證我們不會患上癡呆症,但總結近年醫學界的大規模數據普查和研究,日常多做些刺激腦部的活動對激活腦細胞間的聯繫有肯定的作用。有美國醫學機構近期做了一些有關「健腦手機遊戲APP」的研究,發現大多數付款的健腦手機遊戲根本是沒有臨床依據的,對預防認知障礙症起不到明顯成效,反而采納一些簡單活動,效果會更好。

專家建議我們以下七種方法去維持自己的記憶力:
 

(1) 天天保持腦部活躍
如同做運動一樣,我們必須在日常生活上用腦袋去完成一些事情,例如玩填字遊戲、棋類遊戲、計數、打橋牌、打衛生麻將、行街、唱歌、跳舞、奏樂、藝術創作或做義工等等。...

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